Remédio comprovado para preservar a Imunidade: Positividade!

Esqueça medicamentos que ainda não possuem comprovação científica (e ainda apresentam efeitos colaterais graves), ou mesmo soros alternativos ou receitas caseiras que podem acabar prejudicando sua saúde ao invés de ajudar.

Você sabia que um comportamento depressivo pode comprometer a imunidade?

Isso acontece porque quando estamos estressados, tristes ou furiosos, nosso organismo começa a liberar hormônios de forma descontrolada, o que acaba comprometendo as nossas células de defesa.

Vivemos uma situação de crise. Mas toda crise tem pelo menos 3 méritos: ela passa, ela traz aprendizados e ela cria oportunidades.

Soa meio alienante o que vamos propor, mas pela sua saúde e pela saúde das pessoas que são importantes para você, tente seguir esse caminho.

Pare, respire, acalme-se e procure ter pensamentos e atitudes positivas.

Aproveite esse tempo de confinamento social, para praticar atividades que acalmem, deem prazer ou ainda agreguem conhecimentos.

Lembre-se, vai passar. Que tal depois sair dessa uma pessoa melhor?

Sugestões para incrementar a sua Positividade em período de confinamento.

Para os que são mais elétricos: dance muito! A menos que tenha uma esteira em casa, dificilmente terá oportunidade de caminhar ou correr.

Mas mesmo em espaços pequenos dá pra escolher um ritmo predileto e dançar até suar. Você vai ver como isso vai trazer um sorriso a seus lábios.

Bom para o corpo (é atividade física) e para a alma (produz endorfinas – o hormônio da felicidade).

Para os mais calminhos (ou nos intervalos das danças): ler um bom livro, meditar, maratonar séries, ver comédias, fazer alongamento ou ioga.

Escolha bem os gêneros (nada de temas tristes ou pesados). Isso distrai, te deixa mais tranquilo e desperta bons sentimentos.

Para quem não gosta de ficar parado, que tal gastar as energias criando ou organizando?

Você pode colocar sua veia artística para trabalhar com algum tipo de artesanato.

A Internet está repleta de vídeos e cursos (muitos gratuitos) que ensinam uma série de artes manuais.

Fora isso há os hobbies. Gosta de cozinhar? Eis a hora de se aprimorar.

Curte jardinagem? Que tal montar uma horta orgânica, um pequeno jardim interno ou até um terrário? Dá pra fazer isso sim, mesmo morando em apartamentos.

É a louca por organização? Chegou a hora que estava precisando para arrumar de vez todos os seus armários.

Essas atividades de criação ou organização além de serem prazerosas, ainda dão uma sensação de satisfação, etapa concluída ou dever cumprido.

E se é focado em desenvolvimento pessoal e profissional, que tal aproveitar o tempo extra em casa para fazer um curso online?

Os cursos de idiomas são ótimas opções, mas tem ainda os de softwares, administração, finanças, marketing digital, etc.

Lembra que falamos que vai passar e que você ainda pode voltar melhor do que antes?

E para quem tem crianças?

Brincar com Crianças

Ótima hora para resgatar os bons momentos com as crianças.

No dia a dia estressante, essa horas de qualidade acabam se perdendo em meio a tantas atividade nossas e delas.

Que tal, além dos joguinhos, apps e outras atrações virtuais, regatar brincadeiras antigas para gastar a energia dos pequenos de uma maneira mais saudável?

Mesmo em espaços pequenos dá pra brincar de roda, morto/vivo, amarelinha, escravos de Jó, brincadeiras de mãos, só pra citar algumas. Procure na Internet, caso não conheça essas indicadas.

Para intercalar as atividades mais físicas, opte por contação de histórias, jogos de tabuleiro, livros de atividades, jogos de cartas, dobraduras, entre outros.

Todas essas atividades vão gerar ótimas risadas. Satisfação e positividade garantida para toda a família.

Hors Concours

Pets

E, uma opção que certamente supera qualquer uma, tanto para adultos quanto para crianças no quesito amor irrestrito e postividade?

Compre ou adote (melhor) um bichinho de estimação. De preferência algum que você possa abraçar e afagar muito (já que não pode fazer isso em humanos).

Pelo menos até agora, os Pets passaram incólumes pelos episódios do Coronavírus.

Que tal então canalizar para eles a nossa afetividade física?

Os filhotes sobretudo sempre precisam de um tempinho de adaptação a um novo ambiente.

Seu período de confinamento, será ótimo para esse fim.

E pets são sempre tudo de bom. Nem precisamos explicar.

Uma última sugestão de Positividade

E já que falamos de dobradura, e temos uma origem oriental, que tal praticar Origami?

O Origami é uma arte milenar de dobradura de papéis e tem entre os inúmeros temas de dobradura o mais tradicional que é o “Tsuru”.

O Tsuru foi baseado no Grou, uma ave muito elegante de plumagem branca e coroa vermelha que pode chegar a 5 metros de altura e 6 metros de envergadura.

No Japão o Tsuru simboliza um desejo de Saúde, Felicidade e Boa Sorte.

E há uma lenda que diz que se você dobrar 1.000 Tsurus com o pensamento voltado para um desejo, ele se realizará.

O Tsuru parece complicado no início, mas basta acompanhar as instruções que em pouco tempo você decora os passos e começa a ficar cada vez melhor e mais rápido.

Na Net tem vários vídeos ensinando a dobrar o Tsuru. Se quiser uma indicação, siga esse link.

No Japão é muito comum enfermos receberem tsurus de presente. É uma espécie de voto de saúde.

Fora que eles são também oferecidos em templos (acompanhados de pedidos de orações) e até em celebrações como casamentos e aniversários com votos de felicidade.

Corrente do Bem

Por que não então, começar uma corrente do bem juntando as amigas, para desejar a recuperação de alguém querido?

Junte 10 participantes, cada um dobrará 100 Tsurus com orações (para quem é religioso) ou pensamentos positivos dirigidos à recuperação de alguém.

E quando concluírem os 1.000 enviem para a pessoa (ou em tempos de contaminação, ao menos fotografem a produção e enviem para a pessoa), desejando Saúde, Felicidade e Boa Sorte!

Os pequenos também vão adorar se empenhar na tarefa.

Não acha que 1.000 pensamentos positivos podem realmente ajudar alguém?

E é isso, mantenha e distribua Positividade por aí. O Universo certamente irá retribuir!

Mas antes de finalizar, queríamos também retribuir fazendo uma homenagem em reconhecimento e agradecimento pelo excepcional empenho de todos os Profissionais de Saúde!

Aplauso aos Profissionais da Saúde.

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